Mentalni trener razmišlja pozitivno

V profesionalnih ligah je figura mentalnega trenerja, t.i. mental coach, že stalnica. V ZDA ga v ekipe višjega ranga vključujejo že 20 let, vse bolj razširjen pa je tudi v Evropi in Italiji. Gre za figuro trenerja, ki vodi dodatni, mentalni trening, da bi igralci in igralke čedalje boljše obvladali stresne situacije na tekmah in podobno. Skratka, ob fizičnem in tehničnem treningu trenirajo ekipe tudi na psihološki ravni.
Tako figuro so letos prvič prezkusili tudi pri nas v odbojkarski ekipi Zaleta D. Mentalni trening je vodila Francesca Simoni, klinični pedagog, specialistka na nevrolingvističnem področju in v lingvistični inteligenci. Zaradi specifične situacije, v kolikor so bile odbojkarice še zelo mlade, je bil mentalni trening le krajši dodatek k tradicionalnemu, tehničnemu treningu: šlo je za enkrat tedenska srečanja po 20 minut. Po začetnih individualnih pogovorih je klinična predagoginja z igralkami izluščila glavne cilje, posamične in ekipne. Delo je potekalo pred treningom s pomočjo različnih iger, iger vlog, videoposnetkov in zapiskov.
»Ne morem, servis bom gotovo zgrešila,« je eden izmed primerov, s katerimi se ukvarja mental coach. »Če si igralec tako ponavlja, preden gre na servis, bo najbrž servis res zgrešil,« pravi Simonijeva. Take misli neposredno vplivajo na uspešnost: v možganih si ob takih mislih že zavrtimo film, v katerem vidimo, kako bomo zgrešili servis. Naposled to sprejmejo možgani kot ukaz, rezultat pa je res napaka pri servisu. Misli pa je mogoče spremeniti ravno s treningom. Tehnik, da se misli spremenijo, je seveda veliko, med drugim uspešno vpliva tudi ponavljanje pozitivnih misli, tako na treningu kot doma. »Igralce nenazadnje učiš, kako se morajo pogovarjati s samim samo. Skratka, da si pred servisom ponovijo pozitivnejše misli, na primer, da bo težko, vendar da bodo poskusili servirati brez napake, saj so med tednom vadili in tudi dobili pohvalo od trenerja. Takega miselnega preskoka pa se je treba naučiti. Le peščica ve, da je to možno storiti s treningom,« je še dodala Simonijeva v daljšem pogovoru za naš dnevnik.