»Svetujem zmernost tako pri vadbi, kot pri prehrani«

Pred kratkim sta fitnes trenerka Mateja Bagari in nutricionistka Erika Ridolfi pri Poletu na Opčinah organizirali zanimivo delavnico in predavanje Vadim zdravo, jem pametno. Odziv je bil dober.

A

sobota, 7. julija 2018 | 10:10

Trenerka Mateja Bagari na delavnici pri Poletu na Opčinah (FOTODAMJ@N)

»Vse več ljudi se zanima ne samo za zdrav način prehranjevanja, ampak tudi za zdrav način telesne vadbe. Nekdo, ki je šele začel trenirati, prav gotovo ne bo v enem mesecu nastopil na maratonu. Podobno velja tudi za vadbo v fitnesu. Ljudem želimo predvsem pomagati, da bi z zdravo vadbo prišli do boljšega počutja in predvsem do kakovostnejšega življenja,« je dejala energična Mateja Bagari, ki je diplomirala kot fitnes trenerka pred tremi leti. »Želela sem biti koristna, svoje znanje sem želela posredovati drugim in jim pomagati. Vsakdanji življenjski ritem večine posameznikov postaja obupen. Človek se ne zna več organizirati in posvetiti nekaj časa samemu sebi. Vse to vodi do stresnih situacij, depresije in tudi bolezni,« pravi Mateja, ki se je usmerila predvsem v funkcionalni fitnes.
Kaj pa to pravzaprav pomeni?
To seveda ni bodybuilding, kjer se trenira z visokimi kilažami. Dejansko je bodybuilding pravi način življenja, ki zahteva veliko treningov in odrekanja. Funkcionalna vadba je namenjena širokemu pasu prebivalcev, dejansko od desetih vse do lahko celo devetdesetih let, če je človek še pri zdravju. Gre za vaje, ki so prilagojene posameznikom. Ni rečeno, da je osemdesetletnik manj gibljiv od petintridesetletnika. Na kratko bi lahko rekla, da je to vadba za vsakogar. S takim načinom krepimo celotno telo in izboljšujemo pravilno držo. Nekoč tega niso potrebovali, saj so naši nonoti preživeli veliko časa na odprtem, na njivah itd.
Ali imajo ljudje še vedno predsodke o fitnesih, češ da tja zahajajo samo mladi zelo fit športniki?
Absolutno to še obstaja, čeprav se fitnesom približuje vse več ljudi. Opazili so, da fitnesov ne obiskujejo le izklesani športniki in športnice, ampak čisto navadni ljudje, ki si želijo boljšega počutja. Vedno več ljudi se spopada z vsemi težavami, do katerih lahko pride zaradi sedečega poklica v uradih. Dejansko bi morala podjetja podpirati svoje uslužbence, da obiskujejo fitnes centre oziroma, da se gibajo. Postali bi bolj produktivni in v službo bi odhajali z nasmeškom. To so nekateri že razumeli in to spodbujajo.
Moderen način življenja torej zahteva veliko vadbe, kajne?
Velja. Če v službi veliko sedimo, moramo v prostem času nekaj storiti zase.
Celotni intervju lahko preberete v današnji (sobotni) tiskani izdaji našega dnevnika.

Copyright 2018 © DZP doo - PRAE srl – Vse pravice pridržane

Za komentiranje morate biti prijavljeni


PRIMORSKI DNEVNIK PROTI SOVRAŽNEMU GOVORU
VIRTUALNO JE RESNIČNO.
Na spletu govorim ali pišem samo to, kar si upam tudi osebno povedati.
SEM TO, KAR SPOROČAM.
Besede, ki jih izbiram, pripovedujejo o tem, kakšen sem; me predstavljajo.
PREDEN KAJ POVEMO, MORAMO POSLUŠATI.
Nihče nima vedno prav, tudi jaz ne. Druge poslušam s poštenostjo in odprtostjo.
O IDEJAH LAHKO RAZPRAVLJAMO.
Ljudi moramo spoštovati. Človeka, ki zagovarja mnenja, s katerimi se ne strinjam, ne spreminjam v sovražnika, ki ga je treba uničiti.
ŽALITVE NISO ARGUMENTI.
Ne sprejemam žalitev in agresivnosti, niti v podporo mojih trditev.



VSE ANKETE

Katero nastanitev izbirate za poletni dopust?

ostale novice

Ministri na vladni seji v dresih hrvaške reprezentance

Dan po polfinalni zmagi proti Angliji na nogometnem svetovnem prvenstvu

12. julija 2018 | 17:04

Cittadini še naprej za Almo

Center bo igral v Trstu tudi v prihodnji sezoni

12. julija 2018 | 15:22

Luka Dončić prihaja v Slovenijo

Spremljal ga bo Dallasov trener Rick Carlisle

12. julija 2018 | 18:48

Sloga Tabor se je odrekla odbojkarski B-ligi

V prihodnji sezoni bo skoraj gotovo nastopala v nižji, deželni C-ligi

11. julija 2018 | 20:21

Sanje ostajajo olimpijske igre

Lokostrelka Karen Hervat o nedeljski zmagi in bodočih ciljih

10. julija 2018 | 20:52

Uspela mednarodna Trofeja Zarje

V ženski konkurenci ja zmago slavila Karen Hervat

9. julija 2018 | 20:02

Harmonikar Novato, dobrodelna tekma in zvezdniki

Dobrodelna tekma ob 30-letnici glasbenega delovanja harmonikarja Denisa Novata

9. julija 2018 | 19:31