»Svetujem zmernost tako pri vadbi, kot pri prehrani«

»Vse več ljudi se zanima ne samo za zdrav način prehranjevanja, ampak tudi za zdrav način telesne vadbe. Nekdo, ki je šele začel trenirati, prav gotovo ne bo v enem mesecu nastopil na maratonu. Podobno velja tudi za vadbo v fitnesu. Ljudem želimo predvsem pomagati, da bi z zdravo vadbo prišli do boljšega počutja in predvsem do kakovostnejšega življenja,« je dejala energična Mateja Bagari, ki je diplomirala kot fitnes trenerka pred tremi leti. »Želela sem biti koristna, svoje znanje sem želela posredovati drugim in jim pomagati. Vsakdanji življenjski ritem večine posameznikov postaja obupen. Človek se ne zna več organizirati in posvetiti nekaj časa samemu sebi. Vse to vodi do stresnih situacij, depresije in tudi bolezni,« pravi Mateja, ki se je usmerila predvsem v funkcionalni fitnes.
Kaj pa to pravzaprav pomeni?
To seveda ni bodybuilding, kjer se trenira z visokimi kilažami. Dejansko je bodybuilding pravi način življenja, ki zahteva veliko treningov in odrekanja. Funkcionalna vadba je namenjena širokemu pasu prebivalcev, dejansko od desetih vse do lahko celo devetdesetih let, če je človek še pri zdravju. Gre za vaje, ki so prilagojene posameznikom. Ni rečeno, da je osemdesetletnik manj gibljiv od petintridesetletnika. Na kratko bi lahko rekla, da je to vadba za vsakogar. S takim načinom krepimo celotno telo in izboljšujemo pravilno držo. Nekoč tega niso potrebovali, saj so naši nonoti preživeli veliko časa na odprtem, na njivah itd.
Ali imajo ljudje še vedno predsodke o fitnesih, češ da tja zahajajo samo mladi zelo fit športniki?
Absolutno to še obstaja, čeprav se fitnesom približuje vse več ljudi. Opazili so, da fitnesov ne obiskujejo le izklesani športniki in športnice, ampak čisto navadni ljudje, ki si želijo boljšega počutja. Vedno več ljudi se spopada z vsemi težavami, do katerih lahko pride zaradi sedečega poklica v uradih. Dejansko bi morala podjetja podpirati svoje uslužbence, da obiskujejo fitnes centre oziroma, da se gibajo. Postali bi bolj produktivni in v službo bi odhajali z nasmeškom. To so nekateri že razumeli in to spodbujajo.
Moderen način življenja torej zahteva veliko vadbe, kajne?
Velja. Če v službi veliko sedimo, moramo v prostem času nekaj storiti zase.
Celotni intervju lahko preberete v današnji (sobotni) tiskani izdaji našega dnevnika.