Danes je modri ponedeljek, nasveti za dobro počutje

Danes je modri ponedeljek. Gre po izračunu nekaterih psihologov za najbolj otožen dan v letu. Po matematični enačbi, ki so jo sestavili v prvih letih novega tisočletja, so namreč ugotovili, da v tem obdobju, najbolj pa ravno na današnji dan, vrsta faktorjev neugodno vpliva na naše razpoloženje. Zato ni čudno, če ste slučajno melanholični. V prvi vrsti gre za post-praznično vzdušje in za zdaj že oddaljen veseli december ter za občutke krivde, ki se pojavljajo zaradi pretiranega decembrskega nakupovanja in trošenja. Po drugi strani pa januarska plača še ni ravno blizu. Ob tem tudi vreme v tem obdobju ni ravno naklonjeno, dnevi so kratki in mrak se pojavlja zgodaj. Težko pa se je med drugim tudi znova soočati z vsakdanjo rutino in uresničevati zaobljube, ki smo si jih zastavili ob prehodu v novo leto. Na današnji dan se v Veliki Britaniji celo povečajo odsotnosti na delovnem mestu.
Za boljše počutje (ne le danes, temveč tudi ostale dni v letu) strokovnjaki svetujejo gibanje in telesno dejavnost. Že dober sprehod lahko pomaga, da bo naše razpoloženje boljše, ker se v telesu s hojo sproščajo endorfini.
Tudi kakšna manjša kulinarična pregreha danes morda ne bo odveč in bo koristna proti melanholiji, pravijo strokovnjaki.
Zelo pomemno pa bo tudi druženje s prijatelji ali znanci ter z osebami s katerimi se dobro razumete. Klepet ali le telefonski pogovor sta lahko odlična v tem smislu.
Skratka, poskusite si vzeti čas tudi za dejavnosti, ki so vam všeč in bo vaše razpoloženje zagotovo boljše.